健康微谈 | 每10人里就有4个高血脂,这个无形杀手你了解多少?

2020-03-18

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体检时,很多人都对化验单上血脂指标异常敏感。但面对密密麻麻的数值,一些人有心无力。


回忆起《2018年中国心血管病指南》中提到的:2012年中国18岁以上人群血脂异常患病率为40.11%,并且呈年轻化趋势。


数据显示,我国1/3成年人血脂异常,大部分人对高血脂的了解程度远远不够。


不管多大年纪,都应该多关心关心血脂。它一高,身体遭遇的健康麻烦可不少。


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最后,提醒大家测血脂,这几点要注意


为保证检测结果的准确性,在检测血脂前,应做到以下几点:


避免高脂食物、饮酒

检查前的最后一餐,应该避免食用高脂食物,不要喝酒。因为喝酒会使体内的甘油三酯、高密度脂蛋白浓度升高,导致化验结果的偏差。


空腹12小时

做血脂检查之前,我们建议一定要禁食。从前天晚上到第二天早上,空腹12个小时左右,然后进行晨间取血。


避免服用某些药物

如避孕药、β受体阻滞剂,噻嗪类利尿剂、激素类药物等可影响血脂水平,导致检验的误差。


最危险因素:低密度脂蛋白胆固醇

在四项指标中,低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素。

无其他风险因素人群,最好控制在0~3.4毫摩尔/升。


与心血管病风险呈负相关:高密度脂蛋白胆固醇

男性高密度脂蛋白胆固醇为0.96~1.15毫摩尔/升、女性为0.90~1.55毫摩尔/升。

高密度脂蛋白胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇的比值也是评估风险大小的重要因素,两者的差值越大,风险越大。

      

最易受饮食影响的指标:甘油三酯

正常人的甘油三酯为0.56~1.7毫摩尔/升。

只要饮食中摄入的脂肪多一点,甘油三酯水平就会升高;反之,降低高脂食物摄入,偏素饮食,该数值就会下降。


【健康微谈】

每周1次,通过健康科普问答的形式,带大家了解人类认知自身图景微不足道的一角,每个都超级实用,只说对你有用的健康常识~




资讯来源:WMW伸远健康编辑小组

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